Gambe pesanti in Estate

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L’estate è la stagione più desiderata, si sa.. ma è anche quella in cui le nostre gambe ne risentono maggiormente..
Una delle caratteristiche comuni dell’estate sul corpo è la sensazione di pesantezza delle gambe.. come se ci stessimo trascinando due piombi..

Le cause di questo problema possono essere molteplici: il caldo, i tacchi alti, il ciclo mestruale, lo stare in piedi molte ore. Così, i liquidi ristagnano nelle gambe con un conseguente gonfiore e senso di pesantezza. Per risolvere il problema è necessario adottare uno stile di vita più consono e scegliere prodotti specifici per gambe pesanti e doloranti, in grado di attenuare questi problemi fastidiosi.

L’alimentazione può contribuire in senso positivo o negativo sul problema di pesantezza. Una dieta ricca di sale e grassi ma povera di liquidi e vitamine può aumentare il senso di affaticamento. Per avere delle gambe perfette, è bene bere due litri di acqua al giorno, ridurre sali e grassi saturi. Spesso, nonostante abbiamo indossato scarpe basse e seguito una dieta equilibrata, il dolore alle gambe si presenta appena andiamo a letto. Posizionarle più in alto rispetto al resto del corpo, magari poggiandole su un cuscino. Questa posizione ti aiuterà ad addormentarti, alleviando la sensazione di pesantezza delle gambe senza riposo.

Un altro rimedio potrebbe essere quello di rinfrescarsi le gambe con il getto di acqua fredda, in modo da percepire quella sensazione di benessere e leggerezza..

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