Gambe in Estate
Glamour in Cucina – Part 9
12 Luglio 2019
Viso: la Pelle Secca
12 Luglio 2019
L’estate è iniziata, e se da un lato la voglia di mare aumenta sempre di più, dall’altro ci assale il solito dramma: l’idea di non essere pronte per la temutissima prova
bikini, soprattutto per chi ha qualche problemino di chili in più o ha differenti problemi per esporsi subito al sole e al caldo. Mettersi un po’ a dieta prima di partire per le vacanze, ed integrare ad essa un po’ di moto, non può che farci bene, ma ci sono problemi, come la ritenzione idrica, che ci gonfiano e che non vanno via solo diminuendo un po’ zuccheri e carboidrati.
E’ bene:
limitare al minimo l’uso del sale, oltre che ridurre drasticamente il consumo di insaccati, salumi, scatolame, che di conservanti a base salina sono molto ricchi e sono eccessivamente ricchi di grassi saturi. I cibi ricchi di fibre come in ogni dieta sono ottimi per drenare il corpo, come la frutta e le verdure di qualsiasi tipo. Un alleato nella lotta alle gambe gonfie, è invece il mirtillo: assumiamolo in forma di succo o di frutta secca. I suoi principi attivi stimoleranno la circolazione, e ci faranno sentire le gambe più leggere e libere. Anche l’ananas è un frutto molto diuretico quindi anche questo è molto adatto per drenare le vostre gambe.
Ma oltre alla dieta sana da seguire, c’è anche qualcosa che possiamo fare: muoverci.
Ora però tocca a Te.. seguire questi consigli sono alla base per arrivare dove vuoi arrivare Tu.. ma questo non basta.. Una sana alimentazione seguita da una serie di trattamenti corpo mirati a risolvere il tuo inestetismo!
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